كيف تزيد من الرغبة الجنسية وتستعيد الدافع الجنسي؟

تتكون الرغبة الجنسية من كل تلك المشاعر والدوافع التي تقودنا إلى لقاءات حميمة مع أشخاص آخرين وإقامة علاقات جنسية وعاطفية. هذه الدوافع والرغبة في الارتباط وخلق علاقة حميمة مع شخص آخر ترافقنا طوال حياتنا ، ولكن قد تكون هناك أوقات يصبح فيها هذا الاهتمام أقل أهمية في أولوياتنا.

إذا وجدت نفسك في وضع تشعر فيه أن شهيتك الجنسية تتضاءل ، ولا تعرف لماذا أو كيف تعالج هذه المشكلة ، فقد حان الوقت للتصرف من خلال قراءة المقالة أدناه ، حيث سنقدم كل التفاصيل التي تحتاجها لتعرف.

ما هي الغريزة الجنسية؟

بادئ ذي بدء ، عليك أن تعرف أن الرغبة الجنسية هي الرغبة في المتعة الجنسية. مثل السلوك ، فإن الرغبة الجنسية هي الاستجابة للانجذاب الجنسي ، والشعور بالانجذاب الجنسي أمر طبيعي تمامًا. يمكنك زيادة الإثارة والتحفيز باستخدام مقاطع مجانية مع محتوى سكس العرب خاص يمكنك العثور عليه بسهولة على الإنترنت.

الغريزة الجنسية للإناث هي حالة تتضمن هرمونات نسائية وتفاعلات كيميائية مختلفة تتطور في الجهاز العصبي المركزي. غالبًا ما ترتبط الفترة التي تسبق الإباضة ، ضمن الدورة الشهرية ، بزيادة تقبل الإناث وزيادة الدافع الجنسي. خلال هذه المرحلة من الدورة ، يرتفع هرمون الاستروجين وتنخفض مستويات البروجسترون. هذه المشاكل تفضل الرغبة الجنسية لدى النساء.

عندما تنخفض الشهية الجنسية ، تقل الأفكار والتخيلات الجنسية لدى الرجال ، كما يقل الاهتمام بالجنس ، ويقل تواتر النشاط الجنسي. حتى التحفيز الجنسي من خلال الوسائل البصرية أو الكلمات أو اللمس هو أمر غير ممتع. غالبًا ما يحتفظ الرجال الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية بوظائفهم الجنسية وفي بعض الأحيان يمارسون الجنس فقط لإرضاء شريكهم.
ما هي الأسباب المحتملة لانخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء؟

تختلف الرغبة الجنسية (الرغبة الجنسية) اختلافًا كبيرًا بين الأفراد ويمكن أن تنخفض مؤقتًا بسبب عوامل مثل اضطرابات التعب والقلق ، وأخيراً وليس آخراً ، الإجهاد. يتناقص قلة الرغبة الجنسية تدريجياً مع تقدم العمر. يمكن أن يؤدي استمرار انخفاض الرغبة الجنسية إلى إزعاج الشريك.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون انخفاض الرغبة الجنسية مشكلة مزمنة ناتجة عن تجربة جنسية مؤلمة في مرحلة الطفولة أو من تعلم قمع الأفكار الجنسية. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، يتجلى انخفاض الرغبة الجنسية بعد سنوات عديدة من الرغبة الجنسية الطبيعية. غالبًا ما تكون العوامل النفسية مثل الاكتئاب والقلق ومشاكل العلاقات هي السبب. يمكن أن يؤدي مرض الكلى المزمن أيضًا إلى انخفاض الدافع الجنسي.

سن اليأس

يرتبط انقطاع الطمث بانخفاض الدافع الجنسي وتظهر الدراسات أن ما يصل إلى 40٪ من النساء يبلغن عن فقدان الرغبة الجنسية أثناء انقطاع الطمث. يمكن لانقطاع الطمث أن يجعل المهبل جافًا ومتهيجًا ، مما قد يجعل حياتك الجنسية أقل متعة ويقلل من رغبتك في ممارسة الجنس.

انخفاض هرمون التستوستيرون

التستوستيرون هو هرمون يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالحياة الجنسية لكل من الرجال والنساء. ينخفض ​​مستوى هرمون التستوستيرون تدريجيًا مع تقدمك في العمر ، مما قد يفسر سبب شيوع انخفاض هرمون التستوستيرون لدى كبار السن. ومع ذلك ، يمكن أن ينخفض ​​مستواه أيضًا نتيجة لظروف مثل قصور الغدد التناسلية ، حيث لا تعمل الخصيتان أو المبيضان بشكل صحيح.

يمكن أن تتأثر مستويات هرمون التستوستيرون أيضًا بنمط الأكل المبكر وزيادة الوزن وتلف الخصيتين والعدوى وبعض علاجات السرطان.

طرق منع الحمل الهرمونية

طرق تحديد النسل الطبية الهرمونية ، مثل حبوب منع الحمل أو الرقعة أو غرسة منع الحمل ، تعطل التوازن الطبيعي للهرمونات في جسمك. نظرًا لأن الهرمونات مثل الإستروجين هي المسؤولة عن تنظيم الوظيفة الجنسية ، فقد تجد النساء أن استخدام موانع الحمل الهرمونية كافٍ لتقليل الرغبة في ممارسة الجنس.

الدواء الموصوف

ثبت أن بعض الأدوية الموصوفة تسبب انخفاضًا في الرغبة الجنسية. وتشمل هذه بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، بما في ذلك ميثيل دوبا ، وكلونيدين وسبيرونولاكتون ، ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) المستخدمة لعلاج الاكتئاب وبعض الأدوية المضادة للذهان.

يمكن لبعض هذه الأدوية أن تغير تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، مما يجعل من الصعب الحفاظ على الانتصاب ، ويحدث انخفاض في الاهتمام بالجنس.

داء السكري من النوع 2

يعد نقص الرغبة الجنسية وانخفاض الوظيفة الجنسية من الآثار الجانبية الشائعة لمرض السكري من النوع 2. وجدت دراسة إيرانية فحصت الوظيفة الجنسية في 110 امرأة مصابة بالسكري أن 53 بالمائة من المشاركين لديهم رغبة جنسية منخفضة.

الاكتئاب والقلق

يرتبط الاكتئاب والقلق والتوتر والأمراض العقلية الأخرى ارتباطًا وثيقًا بنقص الرغبة الجنسية وقد تواجه أحداثًا غير سارة مع من تحب.
أفضل علاج لزيادة الرغبة الجنسية

يمثل القلق وصعوبات العلاقة والمشاكل الصحية والعمر عاملاً يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية على المدى القصير جدًا. على الرغم من أن انخفاض الرغبة الجنسية لا يمثل عادة مشكلة رضا ، إلا أنه يمكن أن يؤثر على علاقات الشخص ، والحياة الجنسية ، واحترام الذات.

بالإضافة إلى العلاجات التي يقدمها الاختصاصي ، والتي تشمل الأدوية مثل حبوب منع الحمل والعلاجات الهرمونية ، يوصى أيضًا بالتركيز أكثر على هذه العلاجات لأنها يمكن إجراؤها بسهولة دون متخصصين ، وهي الرياضة والاسترخاء والعلاجات الطبيعية ، والاستسلام الكحول ، وخاصة النبيذ ، وباختصار تبني أسلوب حياة صحي. للحصول على هذه النصائح يمكنك استشارة طبيب متخصص في العديد من المشاكل.

النظام الغذائي والرياضة

يمكن لأشياء مثل التمارين الهوائية وتقوية العضلات أن تزيد من قوتك ، وتحسن صورتك الجسدية ، وتتوافق مع حالتك المزاجية المرتفعة ، وتحسن من الرغبة الجنسية لديك. أيضا ، يمكن لكل من الرجال والنساء الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو الجري في الحديقة ، على جهاز المشي والعديد من الأنشطة الأخرى التي تتحدىنا للقضاء على الاستقرار والتخلص من الأمراض. كل شيء يعتمد علينا ، على الطاقة التي نريدها ، يمكنك أيضًا الرجوع إلى المقالات الموجودة على Facebook لتعلم أكبر عدد ممكن من التمارين على مستوى المبتدئين. يحفز العديد من الرياضيين الذكور أنفسهم باستخدام موقع https://xxxnxxx.org.

يمكن أن يفيد اتباع نظام غذائي مغذي الدافع الجنسي للشخص عن طريق تحفيز الدورة الدموية الجيدة وصحة القلب والتخلص من الأطعمة المحددة التي يمكن أن تخفض الرغبة الجنسية وتزيد من الطاقة. يمكن أن تكون متلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية سببًا لضعف الوظيفة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر متلازمة تكيس المبايض على المستويات الهرمونية ، مما قد يؤدي أيضًا إلى تعطيل الرغبة الجنسية. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالخضروات وقليلة السكر وغني بالبروتينات الخالية من الدهون في تجنب الاضطرابات التي تؤثر على الرغبة الجنسية.

استرخاء

طريقة أخرى هي الطريقة التي نجد فيها طرقًا فعالة للتعامل مع الضغوط المهنية واليومية والمالية ، وبالتالي تحسين الرغبة الجنسية. أيضًا ، دعونا نحاول قدر الإمكان الإقلاع عن التدخين عندما نكون متوترين أو متوترين. يمكن أن يكون لتدخين السجائر تأثير جسدي سلبي على نظام القلب والأوعية الدموية للشخص. صحة القلب الجيدة مهمة لوظيفة جنسية جيدة. مستوى الطاقة هو أيضًا مشكلة تحدث كثيرًا لأسباب مختلفة.

علاجات طبيعية

هناك القليل من الأبحاث حول كيفية تحسين العلاجات العشبية الدافع الجنسي لدى الرجال والنساء ، على الرغم من أن بعض الناس يجدونها مفيدة.

أيضًا ، بدأت تظهر في السوق العديد من المنتجات النباتية ، الطبيعية على وجه الدقة ، والتي لا تحتوي على موانع وهي متوفرة في شكل كبسولات أو هلام لزيادة الفعالية وتضخيم القضيب.

تشير دراسة مراجعة عام 2015 إلى أن هناك بيانات محدودة ولكنها متطورة تفيد بأن العلاجات العشبية التالية يمكن أن تحسن الحياة الجنسية:

الدجال
تريبولوس
الجنكة
الجينسنغ

يجب أن يحذر الناس من تناول الأدوية العشبية دون موافقة الطاقم الطبي. حتى بعض الأدوية العشبية يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الموجودة مما يؤثر على الرغبة الجنسية أو الظروف الجنسية. نوصيك بعدم اللجوء إلى Facebook للعلاج لأنه قد تظهر سلسلة من المشاكل والمضاعفات ، فمن الأفضل الرجوع إلى الطبيب.