كيف تدوم لفترة أطول في السرير أثناء الجماع؟

يحب الرجال التباهي بأدائهم الجنسي ويحاولون دائمًا إقناع شركائهم بحركات أو مواقف جديدة تليق بكاماسوترا.

ولكن إلى جانب الإبداع الفائض ، قد يحتاجون أحيانًا أيضًا إلى حافز يدوم أطول فترة ممكنة أثناء الجماع.

كل رجل يريد الجماع لفترة طويلة حتى يتمكن من إرضاء شريكه بالكامل. هناك بعض الحيل التي يمكن أن تساعدك في هذا الصدد ، لذلك لا تتردد في تجربتها إذا كنت تريد أن تصبح إلهًا حقيقيًا في السرير.

إذا كنت تبحث عن إجابة لسؤال “كيف تدوم لفترة أطول في السرير؟” في المقالة أدناه ، قمنا بتسليط الضوء على الطرق الأكثر استخدامًا لإطالة الجماع.

1. حبوب لقوة التحمل في السرير

تظل الطريقة الأكثر فعالية للبقاء في السرير لفترة أطول هي استخدام الحبوب من أجل الفعالية وسرعة القذف.

لها تأثير فوري دون إحداث أي آثار جانبية ضارة للجسم. يستبدل الكثيرون هذه الحبة بمواقع مثل xvideosxnxx. هذه الأنواع من المواقع الإلكترونية تجعل حياتك أفضل وتزيد من القدرة على التحمل الجنسي.

2. تمارين القلب

أولاً ، يجب تحسين نشاط القلب عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

سواء كنت من محبي الجري في الهواء الطلق ، أو كنت تفضل داخل صالة الألعاب الرياضية أو لماذا لا تجلس في حمام السباحة ، بهذه الطريقة ستكتسب قدرة أطول على التحمل في السرير.

لا أحد يريد رجلاً يتعب خلال أول 5 دقائق من ممارسة الجنس ، أليس كذلك؟

بالإضافة إلى ذلك ، ثير من الأحيان بالسعادة مثل القذف الأول.

5. تمارين التنفس العميق

التنفس مهم للغاية أيضًا في الحفاظ على نمط حياة صحي.

يساهم الأوكسجين الصحيح للدماغ في تقوية نظام القلب والأوعية الدموية ، ولكن أيضًا في اكتساب نغمة جيدة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعدك تمارين التنفس على جرعة أنفاسك أثناء الجماع حتى لا ينفد الهواء.

6. استخدام الواقي الذكري السميك

وجد العديد من الرجال أنه من المهم استخدام الواقي الذكري السميك ليدوم لفترة أطول في السرير.

حيلة أخرى يلجأ إليها الرجال في الرغبة في إقناع شركائهم بقدرتهم على التحمل الطويل هي استخدام الواقي الذكري السميك ، والسبب في ذلك أنهم يتلاشى قليلاً من الأحاسيس التي يشعر بها أثناء حفلات الحب.

بهذه الطريقة ، يتمكن الرجال من الحفاظ على القذف بشكل أفضل دون بذل الكثير من الجهد.

7. الحفاظ على نظام غذائي صحي

يلعب النظام الغذائي أيضًا دورًا مهمًا ليس فقط في الحفاظ على صحة الجسم ، ولكن أيضًا في تحسين الأداء الجنسي.

على سبيل المثال ، أظهر النظام الغذائي النباتي فعاليته ليس فقط في إطالة الجماع ، ولكن أيضًا في تحفيز إنتاج الهرمونات الجنسية ، مثل التستوستيرون.

يساعد التخلص من الأطعمة الدهنية من نظامك الغذائي اليومي ، وكذلك الأطعمة المصنعة ، ليس فقط في حماية نظام القلب والأوعية الدموية ، ولكن أيضًا على زيادة الفحولة والتناغم والطاقة.

أشارت دراسات مختلفة إلى وجود صلة بين ضعف الانتصاب والنظام الغذائي لدى الرجال. خلص بحث أجراه 3 أقسام لأمراض المسالك البولية في الولايات المتحدة الأمريكية ، نُشر عام 2018 ، إلى أن:

1. ضعف الانتصاب وسرعة القذف أقل شيوعًا بين أولئك الذين يتبعون حمية البحر الأبيض المتوسط.
2. يحسن فقدان الوزن مشاكل الانتصاب لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
3. أولئك الذين يتبعون “حمية غربية” قد يكون لديهم سائل منوي أقل جودة.
4. أولئك الذين يتصفحون صفحات الويب المثيرة مثل افلام سكس ، يتمتعون بحياة أفضل وأكثر صحة جسديًا وعقليًا.

الجنس ليس شيئًا صوفيًا أو سحريًا ، إنه مجرد نشاط (ممتع قدر الإمكان) يجب ممارسته بشكل مكثف لمعرفة أسراره الخفية.

من خلال الفعل الجنسي ، يمكن للشركاء اكتشاف بعضهم البعض ، والتواصل بدون كلمات ، فقط بالإيماءات والمظهر.

لقد كتبت أيضًا مقالًا ، أدرجت فيه الخضروات والفواكه الأكثر فاعلية من أجل الحصول على الانتصاب كما هو الحال في الشباب.
8. ابعد عقلك عن الجنس

من الطرق الكلاسيكية للرجال أن تدوم لفترة أطول في السرير.

أثناء ممارسة الجنس ، ركز انتباهك على شيء غير مثير للشهوة الجنسية.

يمكن أن يقلل هذا من متعة الفعل نفسه ، ولكنه غالبًا ما يكون فعالًا في تأخير القذف.

سرعة القذف – ماذا يعني ذلك؟

من الناحية الطبية ، يشير القذف المبكر إلى القذف الذي يحدث بعد 60-90 ثانية من الإيلاج.

إنها واحدة من أكثر مشاكل ضعف الانتصاب شيوعًا وتشير التقديرات إلى أنها تؤثر على 30٪ من الرجال.